Till toppen

Ge dig ett andrum

Autor:

Tom Savage

2023/11/21

Någon gång i loppet av en dag behöver du at hämta dig några sekunder. Du kan behöva sätta dig ner på en stol, titta på en vacker bild eller lyssna på musik. Det viktigaste är att du återvinner energi för att kunna arbeta vidare.

Andrum kan lära dig att återvinna kraft och bli av med negativa energier som bara bryter ner dig. Det är ingen mirakelkur med vitaminer och hälsokost, men ett inre arbete som får dig at förstå varför du och din kropp reagerar på ett visst sätt i en given situation.

Meditation

Att meditera betyder att du går in i dig själv och letar upp ditt inre jag och låter det styra ditt liv. Det är jag’et i dig som ska styra, inte påverkan och stress utifrån. När jag’et är starkt kan du hämta krafter där du inte visste att du hade några! Andrum lär ut olika kraftfulla sätt att meditera. Vill du veta mer om hemligheterna till ett hälsosamt liv? Läs den här artikeln.

Du kan meditera ensam, eller i grupp.

Massage

Det är inte bara själen som ska må bra. Själ och kropp hänger ihop. Mår du dåligt i själen, mår kroppen också dåligt. Mår själen bra, mår kroppen bra.

Du har säkert erfarenhet av stela muskler som gör dagen till en lång mardröm. Du har svårt att samla tankarna om annat än smärtan. Dagen blir lång, och om kvällen har du svårt att somna…

I kursen ingår ett bordsstativ som ger patienten ett rätt stöd under massagen. Massagen är enkel att utföra, men skön och muskelavspännande.